2017-10

    家ごはん

    ポークソテー&ホタテのマヨグリルです。

    ポークソテー

    ホタテはフライパンで半生ソテーにして
    味噌マヨをデコレしてオーブンで焼きたかったんですけど
    光熱費と調理時間の短縮ということで
    フライパン一つでやりました。

    強火で豚肉がミディアム加減に火が入ったら
    ホタテを入れて中火に落としてポークソテーを完成させ
    焼きあがった肉を皿に移し
    強火にしてスパを入れてホタテを仕上げ
    最後に肉とホタテの味が出ているフライパンの中で
    スパを、あおって・か・ん・せ・い・でッス!

    おおよそ12,3分で完成 ワオッ~デリシャス!
    作るの12分、食べるの15分 後片付け5分

    正身30分強

    今日も終わったな!

    風呂入って、日記書いて(ブログ)

    寝よっと おやすみなさい 

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